SPORTDAGBOEK

‘k Heb me voorgenomen om vanaf nu een sportdagboek bij te houden. Ik heb me immers ingeschreven voor de 20 km van Brussel en als ik dat haal dan overweeg ik om eind oktober mijn 10° marathon af te haspelen.

Tussen haakjes mijn weegschaal zegt mij ook dat het dringend tijd wordt dat ik er weer eens de pees op leg. Vandaar….

Maandag 25 februari: nadat ik gisteren met de joggingclub van Zwalm een rustige duurloop van een tiental kilometer had afgewerkt was het deze deze morgen om 7u tijd voor een intervaltrainingske. Een kwartier rustig gelopen en dan 4 x 1 km naar een hartslag van rond de 165 (mijn maximum hartslag is 172). Tussenin telkens 2 à 3 minuten gejogd. Daarna nog een anderhalve kilometer rustig uitgelopen.  

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s


%d bloggers op de volgende wijze: